중년의 뱃살 빼기 하나63하나차 좋네요

#스포아이니 비교적 저렴하고 비교적 24시간 개방하는 스포츠 옷도 주고 샤워 시설도 쓸 만한 그래서 몸만 타는 것이 된다는 장점이 쟈싱 루루 유혹한지 벌써 하나 63일째 참석은 하나 33일 출석률 82Percent​ 그 결과는 체중 약 8킬로 감량에 65.3 Kg, 정확히 보이지 않지만, 체지방은 하나하나 Percent이 체중이 계속 유지되면 내가 원하던 식스 팩을 만드는 체지방은 7Percent까지 내려야 한다...바디 빌더가 되려고 하는 것도 아니고, 표준 단체 지방의 끝을 맞추는 데~​ 46년 동안 평생 스포츠가 없다는 내가 이렇게 잘 견딜 줄 알았으면 처음부터 자료를 만들면 좋았다고 교은헤이.YouTube에게 주려고 재생 수가 있겠지만... 하게쿠식스팩이 생기는 그날까지 달려보자!

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#화#다이어트는 체중 감량#간헐적 단식#중년#40대